עבודה זו בוחנת את ההשפעה של מתן תגמול ממשי על מוטיבציה והתמדה בפעילות גופנית. מטרת המחקר הייתה להבין כיצד תגמולים, כגון אפשרות לרכישת מוצרים באמצעות צבירת מטבעות, משפיעים על רמת ההתמדה של המשתמשים בפעילות גופנית ובכך מחזקים את תחושת המסוגלות העצמית שלהם. באמצעות אפליקציה ייעודית, נבדקו המשתמשים על בסיס השגת יעדי צעדים יומיים, ובאמצעות מעקב זה בחנו החוקרים את יעילות התגמול בהגברת המוטיבציה האישית.
מגישות: שיר חלבי ויובל ניפוסי
מרצה: ד"ר דוד גלולה
מבוא
המבוא מתמקד בקשר שבין תגמולים לבין מוטיבציה לפעילות גופנית, ומציג מחקרים אשר מראים כי תגמולים מהווים אמצעי משמעותי לעידוד המשתמשים לעמוד ביעדים. העבודה מציינת את תיאוריית ההנעה העצמית של Deci ו-Ryan (1985), המדגישה כי תגמולים חיצוניים יכולים לספק מוטיבציה ותחושת הישג, בתנאי שהמשתמשים תופסים אותם כתומכים במטרותיהם האישיות. המחקר מתבסס על הבנת המשמעות של תחושת מסוגלות עצמית בהקשר לפעילות גופנית, תוך הצגת מודלים אשר מחזקים את התפיסה העצמית ואת היכולת להגיע ליעדים.סקירת ספרות
בפרק זה נסקרות תיאוריות ומחקרים הממחישים את השפעת התגמולים על רמות ההתמדה:- תגמולים חיצוניים כמניעי התמדה: Schunk (1984) מצא כי תגמולים יכולים להוביל להתמדה במטלות מורכבות, במיוחד כאשר הם מייצרים תחושת השגה ומוגדרים כיעדים קטנים להשגה יום-יומית.
- הנעה פנימית וחיצונית בהקשר לפעילות גופנית: Gagné ו-Deci (2005) מראים כי למרות שתגמולים חיצוניים יכולים להעלות את רמת ההנעה, יש לשלבם עם תמיכה בהנעה פנימית כדי להשיג שינוי התנהגותי בר-קיימא.
- השפעת המעקב על תחושת המסוגלות: מחקרים שנערכו על פלטפורמות מבוססות מעקב, כמו זו של Eyal (2014), מראים כי שימוש באפליקציות עם רכיבי משוב ותגמול מבוססי מטרה יכול לשפר את תחושת המסוגלות והעצמאות בקרב המשתמשים.