אימוץ אורח חיים בריא באמצעות סרטוני Reels בטיקטוק

מגישות: אביב לרנר ועדי ברודה
מרצה: ד"ר דוד גלולה

מבוא

הפרק נפתח בהצגת TikTok כאחת הפלטפורמות הפופולריות ביותר בקרב בני נוער וצעירים בעולם, עם תכנים שמספקים מגוון רעיונות ותכנים בנושאי כושר, תזונה ואורח חיים בריא. נכתב כי משתמשים מוצאים עצמם צופים ומשתפים באופן יומיומי בתכנים שמעצימים את השיח על אורח חיים בריא, ומעודדים מודעות רבה יותר בתחום. בעבודה זו נבדקה השפעת הסרטונים על כוונות המשתמשים לעבור לאורח חיים בריא וכיצד הם רואים את תרומתה של הפלטפורמה לקידום תחום זה.

סקירת ספרות

הסקירה מתמקדת בשני תחומים עיקריים:

• • השפעת המדיה החברתית על הרגלי הבריאות: מחקרים כמו אלו של Vaterlaus et al. (2015) הראו כי המדיה החברתית משפיעה על בחירות אישיות בתחומי הבריאות והכושר, כיוון שהיא יוצרת לחץ חברתי לנקיטת אורח חיים בריא.

• • טיקטוק ככלי לשינוי התנהגותי: מחקרים נוספים מתארים את TikTok כפלטפורמה ייחודית המקדמת שינוי התנהגותי באמצעות תכנים ויזואליים קצרים. במחקרם של Caplin ו-Brown (2021) נמצא כי סרטוני טיקטוק עשויים להניע צעירים לאמץ פעולות חיוביות הקשורות לכושר ובריאות, בשל השפעתם החזקה על קהלים צעירים.

שאלות והשערות מחקר

המחקר חוקר האם סרטוני Reels בטיקטוק מעודדים צעירים בישראל לשנות את הרגלי התזונה שלהם ולהכניס את הכושר כחלק מהשגרה. השערות המחקר מציעות כי חשיפה לסרטונים על אורח חיים בריא תגביר את המודעות ותניע משתמשים ליישם את הרעיונות המוצגים.

שיטה

המחקר כלל מדגם של 60 משתתפים שענו על שאלונים וראיונות עומק לבחינת התדירות, השפעת התכנים והתהליכים המקדמים אורח חיים בריא.

ממצאים

נמצא כי 70% מהמשתתפים דיווחו כי התכנים בטיקטוק השפיעו על התנהלותם היומיומית ועל המודעות שלהם לחשיבות הכושר. משתמשים שצרכו תכנים בנושאי תזונה ובריאות ציינו כי הסרטונים סייעו להם ללמוד איך לבנות הרגלי תזונה בריאים ולטפח התמדה בפעילות גופנית.

דיון ומסקנות

המחקר ממליץ על עיצוב תכנים חינוכיים בטיקטוק ובפלטפורמות דומות לקידום בריאות המשתמשים, תוך התמקדות בתכנים הקשורים בתזונה ופעילות גופנית. ההמלצה היא להעמיק את השפעת הפלטפורמות על עידוד אורח חיים בריא בקרב משתמשים צעירים, ולהציע קמפיינים שמטרתם הגברת המודעות לבריאות.